Ana Fernanda Morales
Ana Fernanda Morales
Nutrióloga con especialidad en fitness y antiedad
Nutrióloga con más de siete años de experiencia en consulta privada, así como en el acompañamiento nutricional de colaboradores en empresas de alto perfil como Nestlé, Danone, Santander y MARSH. Su práctica se ha distinguido por un enfoque preventivo, priorizando siempre la salud integral y el bienestar sostenible.
Ha colaborado con el Instituto Nacional de Perinatología, donde trabajó directamente con mujeres embarazadas que viven con VIH. Como resultado de esta labor, publicó el artículo “Factores en la dieta que podrían incidir en el estado nutricio de las mujeres embarazadas con VIH”.
Su compromiso social la ha llevado a trabajar también con comunidades migrantes en Chicago, impartiendo talleres enfocados en la prevención de enfermedades crónicas.
Actualmente, cursa la especialidad en Nutrición Antiedad y Fitness, con el objetivo de integrar estrategias actualizadas que promuevan un envejecimiento saludable, activo y consciente. Su visión profesional se centra en la prevención como herramienta clave para una vida plena y saludable.
Temas
1. Nutrición para la productividad: cómo alimentarte para rendir mejor en el trabajo
Los participantes aprenderán a identificar los alimentos que favorecen la concentración, la energía sostenida y el bienestar general durante la jornada laboral. Al finalizar, tendrán herramientas prácticas para planificar comidas que les ayuden a prevenir fatiga, mejorar su estado de ánimo y optimizar su rendimiento físico y mental.
2. Alimentación preventiva: tu mejor herramienta contra enfermedades crónicas
Este taller ofrece estrategias nutricionales enfocadas en la prevención de padecimientos como diabetes, hipertensión y colesterol elevado. Los participantes comprenderán cómo sus decisiones alimentarias impactan directamente su salud a largo plazo y aprenderán a implementar cambios simples pero sostenibles en su estilo de vida.
3. Nutrición en la mujer: bienestar en cada etapa de la vida
En este espacio se abordan las necesidades nutricionales específicas de la mujer, desde la etapa fértil hasta la menopausia. Al finalizar, las asistentes sabrán cómo ajustar su alimentación para promover el equilibrio hormonal, fortalecer su sistema inmune y mejorar su salud ósea, digestiva y emocional.
4. Antiedad y nutrición: hábitos para envejecer con salud y vitalidad
Los participantes conocerán los pilares de una alimentación enfocada en retrasar los signos del envejecimiento y prevenir enfermedades asociadas con la edad. Aprenderán a incorporar nutrientes clave, hábitos de autocuidado y rutinas sostenibles que promuevan una vida más activa, enérgica y longeva.
5. Nutrición con causa: talleres de salud para comunidades vulnerables
Dirigido a organizaciones que buscan generar impacto social, este taller está diseñado para comunidades con acceso limitado a la salud. Se ofrecen herramientas prácticas y culturalmente adaptadas para prevenir enfermedades crónicas desde la alimentación, empoderando a los participantes a tomar decisiones más saludables en su día a día.
